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老年人補鈣吃什么食物
2023-05-13 11:30:54收聽：-
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老年人補鈣吃什么食物
語音內(nèi)容
很多食物的鈣含量都比較多，可以喝牛奶或者吃雞蛋、海帶、芹菜等等，這些食物中都含有豐富的鈣質(zhì)，能夠滿足人體所需要的各種營養(yǎng)元素。還有很多的其他元素，有延緩衰老的作用，尤其是魚類，對于老年人的補鈣有著至關的重要性。豆制品中含有豐富的鈣類，是不少老年人喜歡的產(chǎn)品。不過一般中年人吃豆類食物，能