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晚上不吃飯，只吃蘋果，能夠減肥。蘋果具有使腹部脹滿的感覺(jué)，而不會(huì)產(chǎn)生明顯的饑餓感。通過(guò)這種方式，可以運(yùn)用蘋果里面豐富的纖維素，還有果酸和糖，使人體減肥能夠成功?？蓡?wèn)題是，如果每天晚上不吃正餐，只吃蘋果會(huì)引起胃黏膜的萎縮，甚至出現(xiàn)胃炎。蘋果中含有大量的果酸，對(duì)于胃中含有一定的胃酸，對(duì)消化道是一個(gè)灼傷和影響。不建意用這樣的方式來(lái)減肥，因?yàn)橛袀眢w。應(yīng)該合理的運(yùn)動(dòng)以及合理的搭配飲食，才是減肥的正確途徑。