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晚餐只吃一個蘋果能減肥嗎
2023-05-26 09:36:13收聽：-
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晚餐只吃一個蘋果能減肥嗎
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如果晚餐只吃一個蘋果，長期堅(jiān)持的話，是可以減肥的，效果也是很明顯。但是長期晚餐吃一個蘋果，會對身體造成一定的損害。如果停止晚餐吃蘋果的習(xí)慣，脂肪會很快的反彈。因?yàn)樘O果中不含有脂肪，吃蘋果主要是用果糖來補(bǔ)充能量，這樣就不會擔(dān)心挨餓，可是長時間單一飲食會造成營