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通過(guò)揉肚子也可以減肥。按摩腹部的方式，會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收，讓代謝廢物排出體外，可以改善便秘，也可以減肥。但是，揉肚子的方法很重要，時(shí)間上每天晚上揉肚子的效果會(huì)好一些，可以很好的避免脂肪在腹部的堆積。揉肚子的方式主要是以肚臍為中心順時(shí)針揉，注意力度，這樣才能使腹部的大腸加速蠕動(dòng)，可以調(diào)節(jié)消化、減肥，并使小腹脂肪明顯減少，達(dá)到減肥的目的。