![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2B/75/ooYBAFuwsBWAHimZAAB3PpTiEkA32.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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大腿內(nèi)側(cè)的肉怎么減
2023-02-02 20:23:32收聽(tīng)：-
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大腿內(nèi)側(cè)的肉怎么減
語(yǔ)音內(nèi)容
大腿內(nèi)側(cè)的肉要減的話，那是年輕人才能做到的。鍛煉身體，比如瑜伽體式里邊的側(cè)身臥位，兩腿依次向側(cè)面往上翹，上面那條腿做畫(huà)弧，然后再翻過(guò)來(lái)練另一側(cè)，當(dāng)然站立起來(lái)也可以做側(cè)身蹺腿，這個(gè)鍛煉要通過(guò)循序漸進(jìn)的加大運(yùn)動(dòng)量才會(huì)有效。
另外，鍛煉的時(shí)候，局部可以外敷包膜，使局部出汗多燃燒脂肪也有效果。當(dāng)
另外，鍛煉的時(shí)候，局部可以外敷包膜，使局部出汗多燃燒脂肪也有效果。當(dāng)