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很多人的肥胖是腹型肥胖，就是肚子比較大，吃什么可以瘦肚子？推薦一些富含纖維素的食物，比如蘋果、青菜、紅薯、土豆等等，這些富含纖維素的食物，具有明顯的飽腹感，吃完之后可以明顯感覺不是很餓，而且還可以使血糖穩(wěn)定，不會出現低血糖，有利于排便，使大便通暢，更好的使脂肪進行燃燒。
不推薦使用瘦身霜抹腹部進行局部減肥，這樣的效果微乎其微，根本沒有明顯的效果；也不推薦通過過分饑餓進行減肥，因為過分饑餓減肥很容易反彈。