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吃什么不胖，個人以為，很多食物會越吃越瘦，比如紫菜、香蕉、蘋果、紅豆、木瓜、地瓜、雞蛋、菠菜、番茄等等。但是所謂吃什么都不胖，關鍵在于量，量的把握很關鍵，任何東西都不要吃多，把胃口撐大了，以后減肥就很麻煩。如果吃好吃的東西，即使熱量很高，淺嘗輒止，也會起到非常明顯的減肥作用。