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快速緩解腰疼的小妙招
2023-06-24 15:58:03收聽(tīng):-
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快速緩解腰疼的小妙招
語(yǔ)音內(nèi)容
腰痛大部分是由于長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的腰部肌肉痙攣,或者棘間韌帶的炎癥,髂后上棘韌帶的炎癥,局部軟組織的損傷,充血水腫,形成無(wú)菌性的炎癥。要端正身體姿勢(shì),避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì),加強(qiáng)保暖,避免受涼,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。局部熱敷,輕柔按摩,避免暴力,口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛