国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<td id="crxv0"><strong id="crxv0"></strong></td>

<pre id="crxv0"></pre>

<menu id="crxv0"><menuitem id="crxv0"><acronym id="crxv0"></acronym></menuitem></menu>

副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

-視頻-文章-語音

快速緩解腰疼的小妙招

2023-06-24 15:58:03收聽：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

快速緩解腰疼的小妙招

00:0001:21

語音內(nèi)容

腰痛大部分是由于長時(shí)間一個(gè)姿勢導(dǎo)致的腰部肌肉痙攣，或者棘間韌帶的炎癥，髂后上棘韌帶的炎癥，局部軟組織的損傷，充血水腫，形成無菌性的炎癥。要端正身體姿勢，避免長時(shí)間一個(gè)姿勢，加強(qiáng)保暖，避免受涼，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物洛索洛