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輕度的腰椎間盤突出患者，建議進行普拉提的運動，因為普拉提的動作主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，可以維持和改善外觀的正常活動姿勢，從而能夠達(dá)到身體的平衡，能夠創(chuàng)展軀干和肢體活動范圍和活動能力，同時更強調(diào)對核心肌群的控制，這樣就可以在腰椎間盤突出患者中運用，因為在普拉提的動作當(dāng)中，包含了對脊柱兩側(cè)豎脊肌的功能訓(xùn)練，很多運動都是包含對脊柱兩側(cè)豎脊肌的牽拉、伸展，可以增強脊柱兩側(cè)豎脊肌肉的力量和強度。
患者在伸展過程中，還有利于腰椎間盤突出的復(fù)位和回納，由于普拉提動作的頻度相對較緩，因此在運動過程中不易引起急性腰扭傷，所以對于輕度的腰椎間盤突出患者，可以進行普拉提運動，但是對于中度、重度的腰椎間盤突出患者，并不建議進行普拉提運動，首選的還是手術(shù)治療。