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副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

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早餐吃什么有利于減肥

2023-02-16 21:15:00收聽：-

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早餐吃什么有利于減肥

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早餐是一天中最重要的一頓，一天的能量，都要通過早餐來進(jìn)行攝取。若要想通過早餐，利于減肥，個人建議應(yīng)該從兩個方面入手：一個方面就是蛋白質(zhì)，一個方面就是纖維素。通過這種合理的飲食方式，不僅能夠美容美顏，對胃腸道也有潤滑作用，也可以很好的達(dá)到減肥的目的。具體來說，蛋白質(zhì)主要就是