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腰肌勞損的患者平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，多吃含鈣量高的食物，比如牛奶、奶酪、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，以下食物不宜多吃：1、生冷的食物，比如冰淇淋、冷飲、冷菜、生冷的水果等等。2、寒性的食物。比如荸薺、西瓜、柿子等寒性的水果。3、油炸黏膩的食物，比如街邊燒烤、油炸品以及黏膩的糍粑、糯米飯、年糕等。