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      怎么保養(yǎng)卵巢最好
      2023-08-27 20:12:00收聽(tīng)-
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      怎么保養(yǎng)卵巢最好
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      怎么保養(yǎng)卵巢最好?第一、合理的飲食,多吃富含蛋白質(zhì)的食物,飲食要全面多樣化,避免偏食和挑食。葷素要搭配合理,使卵巢全面的營(yíng)養(yǎng)。第二、經(jīng)期不吃冷飲、不碰冷水、不淋雨、不參加劇烈的運(yùn)動(dòng)、不能游泳、經(jīng)期不能性生活,不然容易導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。第三、不宜提前發(fā)生性生活,以免危害卵巢健康。平時(shí)要保