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      怎樣延緩更年期
      2023-07-26 19:50:31收聽-
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      怎樣延緩更年期
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      更年期是女性特殊的時期,在更年期當中可以會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào),潮熱盜汗,失眠多夢等癥狀。怎么樣來延緩更年期和改善更年期的一些癥狀呢?平時在飲食方面要多補充維生素和微量元素的食物,像乳類、雞蛋、瘦肉、豆類、水果,新鮮的魚、蝦等之類的食物都是非常有營養(yǎng)的,而且里面含有的脂肪和膽固醇也相對比較少,可以進行補充