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睡覺做夢是正常睡眠的一部分，也是正常的生理現(xiàn)象。正常的睡眠，是由4-5個周期組成的，每個周期包含有快速的動眼期，或者是非快速的動眼期，非快速動眼期又分為4個階段。比如第一階段是入睡期；第二階段是淺睡期；第三、四階段才是熟睡期。由快速動眼期以及非快速動眼期兩者合成的睡眠周期，一般有90-100分鐘，接近天亮，周期就越長，而非快速動眼期的熟睡期部分則會相對的減少。就是在快速動眼期，人都會做夢，有些人抱怨整夜沒睡，都在做夢，事實上不見得是失眠，有時所說的日有所想，夜有所夢，就是如此。