![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/12/80/oYYBAFnlznaAIR5uAACpdTz5Qy495.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腳抽筋怎么辦
2023-02-18 23:05:47收聽(tīng)：-
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腳抽筋怎么辦
語(yǔ)音內(nèi)容
腳抽筋以后可以扳起腳趾、翹起腳板，能夠迅速地緩解疼痛，也可以自己按摩一下疼痛的地方，讓緊張的肌肉放松下來(lái)?？梢远喑匝a(bǔ)鈣的食物，比如豆類(lèi)、牛奶、肉類(lèi)、骨頭湯、海產(chǎn)品等。抽筋一旦發(fā)現(xiàn)，就會(huì)想到補(bǔ)鈣，一大部分的抽筋都是由于缺鈣所引起的。所以，嚴(yán)重的缺鈣時(shí)，需要藥物來(lái)輔佐，也可以多喝水，多吃蔬菜，補(bǔ)充維生素，保持身體充分的