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      睡覺多夢(mèng)是什么原因
      2023-07-02 08:46:57收聽-
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      睡覺多夢(mèng)是什么原因
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      如果出現(xiàn)睡覺多夢(mèng)的情況,往往和平時(shí)的生活質(zhì)量有一定關(guān)系,比如平時(shí)工作和學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張、晚上熬夜等原因,都會(huì)出現(xiàn)睡覺多夢(mèng)。另外,不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣,比如喝濃茶、咖啡過多,也會(huì)出現(xiàn)睡覺多夢(mèng)的情況。
      如果出現(xiàn)這類的情況,首先一定要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。晚上不要熬夜,可以適當(dāng)?shù)暮扰D?,不要喝太多的刺激性食物,比如碳酸飲料、咖啡、濃茶。另外,可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用藥物,比如調(diào)整神經(jīng)的藥物谷維素,或者是中成的藥物比如安神補(bǔ)腦液等。也可以應(yīng)用助眠的藥物,比如百樂眠來控制睡眠多夢(mèng)的情況效果很好。
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