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如果出現(xiàn)睡覺多夢的情況，往往和平時的生活質(zhì)量有一定關(guān)系，比如平時工作和學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張、晚上熬夜等原因，都會出現(xiàn)睡覺多夢。另外，不當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣，比如喝濃茶、咖啡過多，也會出現(xiàn)睡覺多夢的情況。
如果出現(xiàn)這類的情況，首先一定要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。晚上不要熬夜，可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ蹋灰忍嗟拇碳ば允澄?，比如碳酸飲料、咖啡、濃茶。另外，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用藥物，比如調(diào)整神經(jīng)的藥物谷維素，或者是中成的藥物比如安神補腦液等。也可以應(yīng)用助眠的藥物，比如百樂眠來控制睡眠多夢的情況效果很好。