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早餐不吃會出現(xiàn)陽虛、氣血虧虛的癥狀。清晨是人體陽氣上升，陰氣下降的時(shí)候，因?yàn)槿梭w要活動(dòng)，跟隨著太陽陽氣逐漸旺盛，我們來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)、思考和工作，而夜間陽氣弱，陰氣升，我們需要休息睡覺來養(yǎng)足精神，為第二天工作做準(zhǔn)備，所以人體的這種規(guī)律是符合于每一天日出日落的變化和符合四季的變化。
而早餐是每一天清晨必須要做的事情，早餐可以幫助陽氣的生發(fā)，脾胃的這個(gè)時(shí)候要運(yùn)轉(zhuǎn)，它需要攝入水谷精微來像上輸布。輸布到四肢筋骨、百骸、臟腑。
向上輸布到頭目清竅，這樣我們才能思考，才有精力去記憶，去思考，去做事情。如果沒有早餐，脾胃就沒有動(dòng)力的來源，就沒有清陽向上升發(fā)。這樣我們就會渾渾沌沌，日久這種不好的習(xí)慣就會損傷陽氣，然后引起氣血虧虛，身體也會出現(xiàn)問題。