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維生素C對身體的好處非常多，它可以有效的緩解衰老，有抗皺紋的作用。同時還能提高人體的抵抗力和免疫能力，起到預防感冒的作用，可以預防癌癥、中風、心臟病，也可以保護牙齦、牙齒。吃起來比較酸的水果里都含有豐富的維生素C，富含維生素C的水果有橘子、橙子、檸檬、獼猴桃、菠蘿、芒果、櫻桃、草莓等。