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酸牛奶什么時候喝最好
2023-04-01 08:34:49收聽：-
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酸牛奶什么時候喝最好
語音內(nèi)容
酸牛奶是食物中鈣的良好來源。從補(bǔ)鈣的角度，晚上喝酸牛奶好處更多。因為晚上12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收。酸牛奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)，對牙齒有一定的損壞，晚上喝完應(yīng)及時刷牙，避免對牙齒的傷害。很多女性喜歡喝酸牛奶，一個重要的原因就是不會發(fā)胖。因為它含有大量