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水果飯前吃好還是飯后吃好

2023-10-19 10:34:24收聽：-

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水果飯前吃好還是飯后吃好

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飯后吃水果，實際上是一種飲食誤區(qū)。這種習慣對健康不利，容易導致體重超重或者是肥胖現(xiàn)象的發(fā)生。飯后吃水果，往往是在吃飽或者是吃得過飽的基礎上，再添加食物，而這部分的熱量幾乎全部被儲存。相反飯前進食一定量的水果，有很多好處：一、水果中有許多成分均是水溶性的，有維生素C