哺乳期怎么減肥
2023-09-11 09:19:59收聽:-
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哺乳期怎么減肥
語音內(nèi)容
哺乳期減肥,具體可分為以下幾方面:
一、把握好減肥時間,減肥前先要征得醫(yī)生同意,一般在產(chǎn)后6-8周才進(jìn)行。因為產(chǎn)后身體需要一段時間修復(fù),以保證奶水的正常供應(yīng)。
二、循序漸進(jìn)的減重比較健康,減肥的速度根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)院的建議,母乳喂養(yǎng)期間每周減重0.5kg,較為適宜,且不會對嬰兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
三、節(jié)食減肥
一、把握好減肥時間,減肥前先要征得醫(yī)生同意,一般在產(chǎn)后6-8周才進(jìn)行。因為產(chǎn)后身體需要一段時間修復(fù),以保證奶水的正常供應(yīng)。
二、循序漸進(jìn)的減重比較健康,減肥的速度根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)院的建議,母乳喂養(yǎng)期間每周減重0.5kg,較為適宜,且不會對嬰兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
三、節(jié)食減肥