![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/25/B7/ooYBAFuFK2-Aa-B0AAB5qcxK8Cw34.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
哺乳期怎么減肥
2023-09-11 09:19:59收聽：-
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哺乳期怎么減肥
語音內(nèi)容
哺乳期減肥，具體可分為以下幾方面：
一、把握好減肥時間，減肥前先要征得醫(yī)生同意，一般在產(chǎn)后6-8周才進(jìn)行。因為產(chǎn)后身體需要一段時間修復(fù)，以保證奶水的正常供應(yīng)。
二、循序漸進(jìn)的減重比較健康，減肥的速度根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)院的建議，母乳喂養(yǎng)期間每周減重0.5kg，較為適宜，且不會對嬰兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
三、節(jié)食減肥
一、把握好減肥時間，減肥前先要征得醫(yī)生同意，一般在產(chǎn)后6-8周才進(jìn)行。因為產(chǎn)后身體需要一段時間修復(fù)，以保證奶水的正常供應(yīng)。
二、循序漸進(jìn)的減重比較健康，減肥的速度根據(jù)美國婦產(chǎn)科醫(yī)學(xué)院的建議，母乳喂養(yǎng)期間每周減重0.5kg，較為適宜，且不會對嬰兒發(fā)育產(chǎn)生不良影響。
三、節(jié)食減肥