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      喝牛奶會胖嗎
      2023-12-21 14:08:38收聽-
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      喝牛奶會胖嗎
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      喝牛奶是不會長胖的。牛奶的主要成分是水、脂肪、蛋白質(zhì)、磷脂和乳糖等,還含有多種維生素和礦物質(zhì)元素,可以給人體提供多種營養(yǎng)成分,每100g牛奶中還有的脂肪量在4g以上,含量并不太高。
      對于體型正常的人來說,喝牛奶完全不用顧慮體重增加,但對于本身有高血脂和體型肥胖的人,牛奶中的脂肪是需要避免的,可以選擇脫脂牛奶。如果買了全脂牛奶