![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/84/ooYBAFrq1cuAC2jlAABwgn5Z1iE15.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
跟腱炎怎么治療
2023-08-25 14:19:27收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
跟腱炎怎么治療
語音內(nèi)容
跟腱炎，臨床上非常常見，一般是保守治療。運動前要熱身，運動要逐漸停止下來，運動后做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒樱⒁庑菹?，避免?fù)重，合理運動。運動時穿合適的鞋子，選擇適合運動的頻率，運動的地面和運動的條件，經(jīng)常牽拉或加強小腿肌肉訓(xùn)練。在日常運動中逐漸增加登山爬樓梯項目。如果需要，可逐漸增加速度和距離，也