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      正常睡眠時間是多久
      2023-05-28 07:14:27收聽-
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      正常睡眠時間是多久
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      不同的年齡段,正常的睡眠時間是不一樣的。新生兒睡眠時間是20-22個小時,兩個月左右的嬰兒是18-20個小時,一歲時是15個小時,兩歲時是14個小時,3-4歲時是13個小時,5-7歲時12個小時,8-12歲時是10個小時,12-18歲時是9個小時。
      成年人需要7-8個小時,60-70歲時需要9個小時,70-90歲時需要10個小時。正常人睡眠時間應(yīng)該維持6-8個小時,長期熬夜對于身體是非常不