![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/12/80/oYYBAFnlznaAIR5uAACpdTz5Qy495.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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小腿抽筋后一直疼怎么回事
2023-08-11 14:35:16收聽(tīng)：-
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小腿抽筋后一直疼怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
小腿抽筋可能是與缺鈣和勞累、受寒有關(guān)系。發(fā)作時(shí)應(yīng)該把腳的小腿，甚至將抽筋一側(cè)的腳尖向上牽拉，并進(jìn)行抽筋部位的局部按摩。建議注意休息，適當(dāng)補(bǔ)充鈣片，多吃骨頭湯、鯽魚湯。多喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑，牛奶中鈣的含量很豐富，容易被消化。同時(shí)，也可以多進(jìn)食富含鈣質(zhì)的食