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睡一覺起來睡不著了怎么辦
2023-07-07 15:47:25收聽：-
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睡一覺起來睡不著了怎么辦
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睡一覺起來睡不著了，其實(shí)這是一種失眠的表現(xiàn)。還有一種情況，上半夜入睡很困難，后半夜才能睡著。另外，睡覺不安穩(wěn)，容易忽然驚醒，偶爾還會(huì)做夢(mèng)，這是間斷失眠。引起失眠的原因有很多，可能是壓力大、心情緊張、過度的開心、過度的壓抑害怕，甚至日常生活中的事情引起的煩悶。晚