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主治醫(yī)師

武漢市第三醫(yī)院

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大腿根粗怎么變細

2023-12-11 18:12:37收聽：-

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大腿根粗怎么變細

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大腿根部比較粗，主要是由于局部脂肪過多，肌肉比例比較少所導致。實現(xiàn)大腿根部變細，需要做到以下幾個方面：一、飲食控制，控制食物中總熱量，高脂肪高熱量食物盡量的少吃或不吃，多吃蔬菜水果。二、多喝水，可以加速身體的新陳代謝，促進身體各個部位脂肪的燃燒。三、針對大腿運動，拉伸肌肉群，燃燒脂肪?？梢圆扇?footer>