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貧血是指外周血中紅細胞容量低于正常而出現(xiàn)的一種臨床綜合征。在臨床上貧血有多種原因，不同的原因可引起不同類型的貧血。營養(yǎng)性貧血是最常見的貧血類型，包括缺鐵性貧血、巨幼紅細胞性貧血等等。比如貧血的患者就屬于鐵元素濃度不足引起的，病人表現(xiàn)為小細胞低色素性貧血。
對于缺鐵性貧血的患者，可以多吃含鐵豐富的食物，比如動物的肝臟，豬血、羊血、紫菜、香菇、黑木耳、大棗、海帶等，這些食物中含鐵量豐富。對于巨幼紅細胞性貧血，可以多吃動物性的食物，如蛋黃，新鮮的肉類，魚類等等，可以補充維生素B12。同時還要多吃新鮮的綠葉蔬菜，如菠菜、芹菜等等，可以補充葉酸，這樣就能改善巨幼紅細胞性貧血的癥狀。