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崴腳在臨床上是比較多見的，多是由于下樓梯不小心，或者走高低不平的路，或者穿高跟鞋所致的崴腳。一旦出現(xiàn)崴腳，要立刻停止活動，把腳抬高，可以應用冰袋或者涼水局部冷敷，每天兩次，一次半小時左右，48小時后改為熱敷，以促進局部血液循環(huán)。冷敷的目的是減少腳踝部的毛細血管出血，也可以把腳用繃帶纏罩起來，然后去醫(yī)院拍X光片，是否有骨折或者脫位等，找專業(yè)骨科醫(yī)生檢查踝關節(jié)內、外側側翻活動度是否加大，如果活動度加大，懷疑有內側或外側副韌帶損傷，申請核磁共振檢查，明確診斷。