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      兩歲小孩飲食怎么安排

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      兩歲小孩飲食怎么安排

      肖娟
      肖娟主任醫(yī)師北京協(xié)和醫(yī)院

      擅長(zhǎng): 小兒內(nèi)科的各種常見病及疑難病,尤其是兒童血液系統(tǒng)及腫瘤性疾病,如小兒各型貧血、小兒特發(fā)性血小板減少性紫癜、小兒過(guò)敏性紫癜、小兒血友病、小兒急性白血病、小兒腦腫瘤、新生兒溶血、小兒敗血癥等。

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      兩歲寶寶的飲食基本上跟成人來(lái)講差別不大,建議是三頓飯,兩頓奶。所以三頓飯基本上跟成人的三頓飯種類以及時(shí)間也基本相似,就是早餐、午餐和晚餐。兩歲的寶寶會(huì)有早起一頓奶,臨睡前一頓奶,一天大概是300-400mL奶就可以。
      因?yàn)榈絻蓺q的時(shí)候,20顆乳牙已經(jīng)基本上都出齊了,所以食物的種類只是比成人的稍微要做的細(xì)一點(diǎn),或者米飯稍微軟、爛一些就可以。建議早餐要吃一個(gè)雞蛋,吃一些主食,午餐建議在主食和蔬菜的基礎(chǔ)上再加50g的瘦肉,對(duì)于晚餐來(lái)講,可以蝦、魚等交替進(jìn)行。
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