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高血壓患者要注意以下方面：
1、低鹽、低脂飲食：建議每天的食鹽量不要超過六克，也就是一小平勺，大約跟一個啤酒瓶蓋一樣多。
2、合理補(bǔ)充蛋白質(zhì)：建議盡量不要去吃豬、牛、羊肉，如果需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以吃雞、鴨、魚肉。
3、適量運(yùn)動：每天能夠保證微汗?fàn)顟B(tài)下運(yùn)動，比如能夠保證在慢跑或者快走下，每天運(yùn)動40分鐘左右，也可以有效的緩解血壓升高。
4、改善不良生活習(xí)慣：保證不吸煙、不飲酒、不熬夜，緩解壓力，這些可以有效降低由于交感神經(jīng)興奮性升高，而導(dǎo)致的血壓升高。
5、定期復(fù)查：高血壓是個長期慢性疾病，所以建議一定要定期進(jìn)行復(fù)查，建議至少每年復(fù)查一次心臟彩超，做一次24小時動態(tài)血壓監(jiān)測，可以更加有規(guī)律地控制血壓。