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一定要樹立正確的觀念，坦然面對自己患了心理障礙的事實，不回避，接納現(xiàn)狀是最好的態(tài)度，只有接納才可能真正超越自我，克服障礙。要對自己有客觀的認識，不自卑，不悲觀，不要因一件失敗的事全盤否定自己。如果自己無法克服障礙，可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，借助他們良好的心理平臺和社會功能，看清自己的問題，重建良好的思維和行為習慣，形成成熟的防御機制，加強覺醒練習，提高自己的心理健康水平。