![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B9/E3/177FE40A2C4B43484AC725E56E8BB9E3.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
心肌缺血做什么運(yùn)動(dòng)好
2023-04-11 22:32:13收聽：-
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心肌缺血做什么運(yùn)動(dòng)好
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心肌缺血最好是做有氧運(yùn)動(dòng)，所謂的有氧運(yùn)動(dòng)就是在運(yùn)動(dòng)的過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達(dá)到生理上的平衡狀態(tài)。簡(jiǎn)單來說有氧運(yùn)動(dòng)就是指強(qiáng)度低，運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，一般超過30分鐘，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度在中等或中等程度以上。
衡量有氧運(yùn)動(dòng)，主要是心率為170減年齡，就是達(dá)到的目標(biāo)心率，比如年紀(jì)是60歲，170-60，
衡量有氧運(yùn)動(dòng)，主要是心率為170減年齡，就是達(dá)到的目標(biāo)心率，比如年紀(jì)是60歲，170-60，