一天只吃一頓飯能減肥嗎
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一天只吃一頓飯能減肥嗎
李芊綿主任營養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺
擅長: 各種藥品的作用及副作用及使用方法，各種營養(yǎng)科疾病的飲食指導(dǎo)，同時(shí)患者合理用藥。
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一天只吃一頓飯，因?yàn)槟銛z入的食物量少，熱量也少，從而減輕了體重，能夠減肥。不過你的這種做法是不正確的，這種情況會造成營養(yǎng)不良，對身體有傷害。如果不吃早餐，人的反應(yīng)能力會變得遲鈍，體內(nèi)沒有足夠的血糖得到消耗，人會感覺到疲憊和勞累，如果長期處在饑餓狀態(tài)的話，就會出現(xiàn)胃酸分泌過多的情況，從而出現(xiàn)胃炎和胃潰瘍等癥狀。建議合理的搭配膳食，健康減肥，還有配合運(yùn)動(dòng)。
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