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冬瓜有利尿消腫的功效，它含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排出多種毒素。荷葉有利于大便暢通，清火，減脂等功效，對減肥有一定的效果。兩者結(jié)合起來能起到減肥美容的效果。荷葉性質(zhì)寒涼，對于寒性體質(zhì)，月經(jīng)不調(diào)的人不適合飲用。平時多參加一些體育鍛煉，對減肥也有幫助，比如游泳，瑜伽，跳繩，呼啦圈，騎自行車等，都是很好的有氧運動。