老年人缺鈣補什么鈣片
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老年人缺鈣補什么鈣片
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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老年人預(yù)防治療骨質(zhì)疏松，多選擇的是碳酸鈣，因為碳酸鈣中鈣的比例高。
碳酸鈣往往需要胃酸的解離，在餐后半個小時之內(nèi)服用。進餐以后有大量的胃酸分泌，幫助碳酸鈣吸收得更好，減少對胃腸道的刺激。如果沒有泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，可以選擇檸檬酸鈣，因為這種鈣引起結(jié)石的風(fēng)險相對小。另外也不需要胃酸的解離，可以餐前服用。另外要記住，鈣質(zhì)吸收離不開維生素D，老年人要想提高我們身體的維生素D，除了加強戶外活動，多接觸陽光曬太陽，也可以聯(lián)用活性的維生素D。
碳酸鈣往往需要胃酸的解離，在餐后半個小時之內(nèi)服用。進餐以后有大量的胃酸分泌，幫助碳酸鈣吸收得更好，減少對胃腸道的刺激。如果沒有泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，可以選擇檸檬酸鈣，因為這種鈣引起結(jié)石的風(fēng)險相對小。另外也不需要胃酸的解離，可以餐前服用。另外要記住，鈣質(zhì)吸收離不開維生素D，老年人要想提高我們身體的維生素D，除了加強戶外活動，多接觸陽光曬太陽，也可以聯(lián)用活性的維生素D。
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