青汁什么時候喝減肥
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青汁什么時候喝減肥
徐珊珊主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
擅長: 心血管疾病，以及腦炎、糖尿病、內(nèi)分泌代謝病等常見疾病的診斷治療。曾多次參加了大規(guī)模食物中毒，重大突發(fā)公共衛(wèi)生事件的急診急救。
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青汁是一種富含維生素和膳食纖維的純綠色的食物，沒有防腐劑，沒有其他的糖和含碳水化合物的健康飲品，所以清除能夠起到減肥的效果。通常主張?jiān)陲埡?5分鐘喝一杯青汁，這樣能夠更好地阻斷碳水化合物的吸收，還能夠起到分解攝入的多余的脂肪和油脂，起到降低低密度脂蛋白的效果。但是每天不要飲用量超過3次，每次控制在300ml左右就可以了。
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