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祛除婦科炎癥的瑜伽
2023-12-02 07:10:17收聽(tīng)：-
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祛除婦科炎癥的瑜伽
語(yǔ)音內(nèi)容
祛除婦科炎癥的瑜伽體式，稱(chēng)為蝴蝶式。是非常簡(jiǎn)單的，需要屁股坐在一個(gè)折成兩個(gè)手掌厚的毯子上，雙腿稍稍彎曲，腳心相對(duì)，雙手再抓住我們自己的腳尖，膝蓋稍稍向兩側(cè)打開(kāi)，盡量往地上貼。這個(gè)就是蝴蝶式瑜伽體式。很多人會(huì)覺(jué)得這個(gè)不靠譜，但是需要的是長(zhǎng)期堅(jiān)持。每天堅(jiān)持3小時(shí)左右，一定可以祛除婦科的炎