![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1F/A2/EC3487545CBA603FF7FE16584BA21FA2.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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脂肪肝如何減肥
2023-08-18 10:42:47收聽(tīng)：-
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脂肪肝如何減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
脂肪肝患者減肥的措施，主要包括以下四個(gè)方面：
第一、清淡飲食：多進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜，以及含膳食纖維比較多的食物，并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，控制面食及高脂食物的攝入，每餐進(jìn)餐八分飽即可，晚餐可以更少。進(jìn)餐后1-2小時(shí)不要臥位休息，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)能量的消耗。
第二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：可給予快走、慢跑、打
第一、清淡飲食：多進(jìn)食新鮮的水果、蔬菜，以及含膳食纖維比較多的食物，并適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，控制面食及高脂食物的攝入，每餐進(jìn)餐八分飽即可，晚餐可以更少。進(jìn)餐后1-2小時(shí)不要臥位休息，應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)能量的消耗。
第二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：可給予快走、慢跑、打