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副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

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上夜班回來睡不著怎么回事

2023-12-28 10:17:59收聽：-

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上夜班回來睡不著怎么回事

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語音內(nèi)容

上夜班回來睡不著，是因為工作被安排在了睡眠的時間，而導致體內(nèi)正常的晝夜節(jié)律被打亂。人自身是存在晝夜節(jié)律的，也就是生物鐘，其中最明顯具有晝夜節(jié)律的就是睡眠覺醒周期。如果人為的把正常的節(jié)律打亂了以后，睡眠-覺醒周期的晝夜節(jié)律與需要睡眠時間之間就會有失調(diào)，短