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      促進(jìn)排便的方法
      2023-12-27 18:48:43收聽-
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      促進(jìn)排便的方法
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      促進(jìn)排便的方法有很多:
      1、通過改變飲食習(xí)慣促進(jìn)排便,主要的方法有多飲水,多進(jìn)食膳食纖維含量較高的食物,如芹菜、韭菜,還有大量的青菜或者新鮮的水果,如香蕉、蘋果之類的。
      2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以增加胃腸道的蠕動(dòng)。如果通過飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣的改變,仍然不能夠順利的解大便,可以考慮服用少量的緩瀉劑,比如乳果糖等口服,可以軟