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副主任醫(yī)師

棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

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如何保持身體健康

2023-09-09 11:55:27收聽：-

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如何保持身體健康

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語音內(nèi)容

擁有健康的體魄是每一個人追求的目標(biāo)，要保持身體的健康，除了身體上的健康以外，還要注意心理上的健康。平時要注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，不要飲酒，科學(xué)合理的膳食，保持身體正常的營養(yǎng)供應(yīng)，同時也不可暴飲暴食，注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；要注意多參加體育鍛煉，有效的鍛煉可以提高體質(zhì)。
平時的工作生