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一歲寶寶拉肚子，可以多給寶寶吃一些有止瀉作用的食物，例如蘋果、胡蘿卜等，還可以多給寶寶吃容易消化的東西。下面舉幾個簡單容易操作的食物。
第一、煮蘋果。煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個有助于緩解寶寶拉肚子的情況。煮的蘋果時要隔水煮或者加一些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。
第二、蛋黃單。將雞蛋煮熟后去殼和蛋白，用蛋黃放在鍋內(nèi)，小火熬煉取油。一歲嬰兒應每天一個蛋黃油，分2到3次服，三天為一個療程。治療腹瀉并有補脾益胃止瀉作用。
第三、焦米湯。先把米粉或奶糕攆成粉，炒到顏色發(fā)黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，它的碳化結(jié)構(gòu)有較好的吸附、止瀉作用。
第四、胡蘿卜湯。胡蘿卜是堿性的食物，所含的果膠能促使大便成形，吸附腸粘膜上的細菌和毒素，是一種良好的止瀉食物。
第五、栗糊膳。用3-5個栗子，去殼搗亂，加水煮成糊狀，加糖調(diào)味后食用。每天2-3次有溫中止瀉作用。另外還有局早茶、胡蘿卜湯等均有健脾止瀉的作用。
第六、稀飯。當寶寶拉肚子時多給寶寶喝稀飯，既容易消化又有營養(yǎng)。寶寶拉肚子時不要吃過硬的食物，在熬稀飯時要熬得爛一些比較好。
第七、軟面條。當寶寶拉肚子情況出現(xiàn)好轉(zhuǎn)的時候，可以給寶寶煮爛乎的面條，適當加一些青菜，這樣能進一步給寶寶補充營養(yǎng)，寶寶吃了也比較好消化。
第八、喝姜茶。當寶寶肚子受涼引起拉肚子的時候，可以給寶寶熬制些姜茶。要把姜切成碎末，煮開水后放入姜末，然后放入少量的熟茶，每天給寶寶喝一些，能緩解寶寶拉肚子的癥狀。
第九、山楂麥芽水。當寶寶因消化不良引起拉肚子時，可以給寶寶煮鮮山楂麥芽水喝，效果不錯。麥芽要選用炒熟的，山楂3-5個就可以了，再加上現(xiàn)紅糖水，這樣比較好。