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劇烈運動有哪些
2023-09-17 14:35:31收聽:-
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劇烈運動有哪些
語音內(nèi)容
劇烈運動不是指某一種運動項目算劇烈運動,而是在運動過后,產(chǎn)生超過了體力的運動,都算是劇烈運動,所以和個人的身體素質(zhì)和平常鍛煉與否有關(guān)系,和人的心肺功能都有關(guān)系, 如果要用一個指標(biāo)來講,在正常情況下,運動過后心率超過120次/分鐘就可以稱為劇烈運動,主要是指運動的爆發(fā)力很強,運動幅度大,頻率高,動作的幅度也大,對抗性很強,都可