![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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推遲更年期的方法
2023-01-18 09:43:52收聽(tīng)：-
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推遲更年期的方法
語(yǔ)音內(nèi)容
想要推遲更年期的方法有很多如：首先，需要改善生活和作息習(xí)慣，不要吃酸辣刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜、水果來(lái)補(bǔ)充維生素，還要選擇合理、和諧的性生活，不要熬夜，注意作息。其次，推遲更年期要減少精神壓力和情緒失控的情況出現(xiàn)，精神緊繃會(huì)影響體內(nèi)的內(nèi)分泌狀況，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)從而加快更年期的出現(xiàn)。