![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/1A/68/oYYBAFq4zt-AFdPNAABt7ow3_NY20.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
月子期間便秘怎么辦
2023-08-27 10:53:00收聽：-
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月子期間便秘怎么辦
語音內(nèi)容
月子期間便秘比較令人頭疼，幾個(gè)調(diào)理便秘的妙招，可以參考一下。
第一、按摩。每天早上起床后用手指按摩小腹的部位，順時(shí)針打圈的按揉，按摩10min左右，一般就會(huì)有一些便意。
第二、多喝水，是比較簡單而且容易通便的方法。每天早晨起來喝幾杯白開水，既可以順利通便，還能保證人體的需要，還可以起到利尿排毒
第一、按摩。每天早上起床后用手指按摩小腹的部位，順時(shí)針打圈的按揉，按摩10min左右，一般就會(huì)有一些便意。
第二、多喝水，是比較簡單而且容易通便的方法。每天早晨起來喝幾杯白開水，既可以順利通便，還能保證人體的需要，還可以起到利尿排毒