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對(duì)于預(yù)防脂肪性肝病，自己要有合理的生活習(xí)慣。第一、要合理搭配食物，做到粗細(xì)營(yíng)養(yǎng)平衡，要多吃高蛋白食物，像河蝦、魚(yú)類(lèi)，高維生素，新鮮的蔬菜水果，低脂飲食，尤其是減少脂肪的攝入、動(dòng)物性脂肪的攝入；低糖，要減少糖類(lèi)食物的攝入。第二、保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。脂肪肝提倡有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑、快走、爬山、游泳