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      如何預防脂肪肝
      2023-09-12 10:41:39收聽-
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      如何預防脂肪肝
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      對于預防脂肪性肝病,自己要有合理的生活習慣。第一、要合理搭配食物,做到粗細營養(yǎng)平衡,要多吃高蛋白食物,像河蝦、魚類,高維生素,新鮮的蔬菜水果,低脂飲食,尤其是減少脂肪的攝入、動物性脂肪的攝入;低糖,要減少糖類食物的攝入。第二、保持適當?shù)倪\動。脂肪肝提倡有氧運動,像慢跑、快走、爬山、游泳