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預防骨質(zhì)疏松的運動原則

2023-09-01 19:25:06收聽：-

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預防骨質(zhì)疏松的運動原則

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在患者為了預防骨質(zhì)疏松而做運動的時候，需要遵從如下的原則：第一、要進行柔和的運動，患者不能進行激烈或者是強度過大的運動。骨質(zhì)只有給其柔和的外力刺激，才能夠?qū)ζ淦鸬搅夹源碳さ淖饔茫湍軌蛞种乒琴|(zhì)的破壞，并且促進骨質(zhì)的形成。第二、患者需要持續(xù)地進行鍛煉。只有患者定期堅持