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很多人在白天就會犯困，無精打采，這種情況出現(xiàn)有很多種原因，常見的原因有：第一、晚上睡眠不好。有時和精神壓力大有一定的關(guān)系。晚上的作息習慣決定著白天的狀態(tài)，所以經(jīng)常犯困很大程度上與睡眠的質(zhì)量有關(guān)，主要有經(jīng)常做夢、失眠、睡眠時易被驚醒。第二、血液黏稠度過高，身體的肝功能異常。這種情況也是比較常見，經(jīng)常犯困的人血液的黏稠度與正常人相比是不同。如果經(jīng)常犯困，建議最好到醫(yī)院進行進一步的血脂的檢查，同時患有肝病等器官上的疾病，也會出現(xiàn)經(jīng)常犯困的情況。第三、身體缺乏營養(yǎng)。維生素、鈣等微量元素，人和各種機器一樣，也需要動力的支持，如果營養(yǎng)跟不上，也會出現(xiàn)這種情況，合理的膳食是健康生活的保障。所以如果不想犯困，首先一定要保證身體的健康，這樣才會使有比較好的精神狀態(tài)。