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      老年人頭發(fā)白變黑要多吃什么
      2023-09-28 12:48:14收聽-
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      老年人頭發(fā)白變黑要多吃什么
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      老年人想要頭發(fā)變黑,可以多吃補血、補腎的食物。從中醫(yī)的角度來看,“發(fā)為血之余”,“腎其華在發(fā)”,所以說頭發(fā)的健康與血和腎的關(guān)系最為密切,多吃補血補腎的食物,對頭發(fā)是有好處的??梢匝a血的食物有桂圓、紅棗、當歸。能補腎烏發(fā)的食物也很多,比如核桃仁、黑芝麻、